熱中症にお気をつけ下さいね。~キッチンにも扇風機を~

熱中症にお気をつけ下さいね。~キッチンにも扇風機を~

こんにちは♪

毎日猛暑が続いていますが
皆様、体調は大丈夫でしょうか?

昨日は、埼玉県の熊谷は41.1℃で
日本の歴代最高気温を更新したとか。

命に関わるような猛暑日ということで
危険な暑さがいつまで続くのか心配されます。

熱中症で搬送された方の数も
1週間で2万2000人を超えたということです。

被災地の皆様は、
大変な思いをされていると思いますが
どうか、少しでも水分を取って
熱中症対策をされてくださいね。

私も、これまで2,3回ほど熱中症になりかけました。
軽くて済んだんですけどね。^^;

娘の試合の応援で、体育館での応援でしたが
遠方だったため、移動疲れや睡眠不足だったりで
自分の体調も万全ではなかったのもありました。

急に頭痛が酷くなり、吐き気や
指先が痺れる感じがしてきたので
すぐに車に戻り、がんがんクーラーを効かせて
体を冷やし、服を緩めて、水分を取って
タオルを顔にかけ、光を遮って寝ていたら
1時間後くらいにはだいぶ楽になりました。

熱中症って、突然くるんですよね。

さっきまで元気だったのに、疲れていたのかな~
なんて、後で分かった時には遅いようです。

猛暑日と言われるこの暑さ
皆様も、体調のお悪い時や疲れている時など
炎天下への外出は、なるだけお避けくださいね。

あと、私はキッチンでも熱中症になりかけたので
室内も安心はできませんよね。

その後、キッチンに扇風機を買いましたが
これが結構良いみたいです。^^

私も、今年こそは熱中症とは無縁になるように
まずは睡眠時間の確保、こまめに水分補給をして
疲れを貯めないように、夏を乗り切ろうと思います。

★楽天⇒プラマイゼロ・扇風機

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