愛犬Jのダイエット~半年で2.2kgの減量に成功!

愛犬Jのダイエット~半年で2.2kgの減量に成功!

こんにちは♪

今日は、「やりたいこと50のリスト」から
「No.32 愛犬をダイエットさせる。あと2キロ減。」について。。。

リストを作った時には、最終的に体重が23kgになっていたうちのJ

Jはディスクスポーツをするので、
かかりつけの病院の先生からも
これ以上体重は増えないほうがいいと言われました。^^;

毎月診て頂いている先生によると、Jの体だったら
心臓への負担も少なくて、怪我もしにくいように
20.5kgまでは落としたいね。ということで
減量の最終目標を2.5kgに設定していました。

ダイエットと言っても
我が家でできることは、運動と食事ぐらいですが、
自分たちで色々と調べて、食事はカロリー計算をして
おやつを減らし、バランスの良い食事を心掛けて
ボールで遊んだり、一緒になって走り回ったり。

主人は、夕方毎日30分~1時間の散歩をして
なるべく運動量を増やして
少しずつ減量できるように心掛けてきました。

我が家のJの食事のカロリー計算方法は、
別記事で書いています。
愛犬Jのダイエット。我が家のダイエット方法。

Jの体重は、ダイエットを本格的に始めてから、
3ヶ月目で21.5kg(-1.5kg)
現在は6ヶ月目で20.8kg(-2.2kg)までになりました。
今では毎月の健康診断の結果が楽しみです!^^

体が軽くなったJのジャンプは、より軽やか!!
楽しそうにディスクをしたり、
走り回ったりしている姿を見ると
やはり、ダイエットは必要でした。

怪我をさせないためにも、
体重管理は大事なんだと痛感しました。

最終目標まで、あと0.3kgです!
今から先は暖かくなるので、いよいよ私が
午前中に散歩をして追い込みをかけようかなと考え中です。
(何しろ私はひどい花粉症なので迷いますが。^^;)

私もダイエット中なので、
散歩はしないと行けないと思い
やりたい事リストに上げているので
もうそろそろ覚悟を決めて始めようかな。^^;

午前中に疲れてしまうと
午後からのレッスンに差し支えるかな~と
なかなか自分に甘い私です。
いけませんね~^^;

花粉が落ち着いてきたら始めようと思います。^^

本日もお越し頂きありがとうございました。

 

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Maron
はじめまして

2人の娘の母親で
7歳の愛犬と
旦那様と暮らしている
49歳の主婦です。

25歳で結婚。
仕事に励み
子育てに奮闘し
家事をなんとかこなして
慌ただしく毎日を過ごしてきました。

今は娘達も成長して手がかからなくなり
自分のことを考える余裕も出てきて
もっと楽しく活き活きと年を重ねていきたいと
45歳でピアスを開けたことをきっかけに
ブログを始め、やりたいことリストも作ってみました。

更年期を感じないくらい元気に
毎日を楽しく
ゆったりと穏やかに

大好きな青空のように清々しく
日々を過ごしていけたらと思ってます。

マイペースな私ですが
50歳までにいくつリストを実行出来るのか
楽しんでいこうと思います。

どうぞよろしくお願いします。
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