貧血と低血圧と股関節痛と更年期症状。

貧血と低血圧と股関節痛と更年期症状。

こんにちは。

最近、更年期のせいなのか、
なかなかやる気が出ない日が多く
ブログも更新できずにいます。

突然火照ったり、異常なくらい汗をかいたり
自分の歳も、47歳なのか48歳なのか
すぐに分からなくなってしまうという。。。

手帳を見たら47歳でした。
ほんとに大丈夫か私。^^;

貧血で低血圧なのが、ここにきて
更年期の症状を悪化させているのかも。

めまいや頭痛が酷く、夜はどっと疲れが押し寄せて
お風呂に入る前にウトウトしてしまうんですよね。

それと同時に、もともとから疲れたら痛くなる
左の股関節痛がさらにひどくなって腰痛までも。
歩くのも辛いという悪循環で体重増加。^^;

これまでで1番体調を崩してしまっています。

これは、ヤバイ。

ほんとにヤバイ。。。

自分自身の完璧主義な部分が
気持ちばかりを焦らせてしまっていますが、
20代30代の頃のようには動けなくても
仕事や家事など日常の最低限のことは、
とりあえず出来てはいるので、良しとして。

焦らず、ゆったり構えて、
日々のリズムを作っていこうと思います。

ほんとに体力が落ちてきているので、
まずは朝、愛犬と散歩をすることから
始めてみようかな。^^

精神面では、今年もまだまだ教育費がかかる年で
我が家の経済事情も色々と悩みが多いことから
やっぱり不安を抱えがち。

今になって、もっとしっかり考えて
準備しておくべきだったなと反省することも多く
ストレスになっているのかもしれないです。

でも、過去は過去。
いくら悔やんでも仕方がないですもんね。

あまり考えすぎず、とらわれすぎず、
これからの毎日をどれだけ大切に、穏やかに、
笑顔でいられるかということだけを意識して、
また小さな目標から始めていこうと思います。

5kg痩せたいけど、まずは3kgを目標に
今日からゆる~くダイエット始めます!
(やりたいことリストNo.8まだまだです。)

本日もお読みいただき、
私ごとにお付き合い下さり
ありがとうございました。

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